レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
ミライPlusプロテイン ココアパンケーキ
「ミライPlusプロテイン ミルクココア味」を使用したパンケーキです。
レシピTOPへ
- 調理時間調理時間:15分
- カロリー302kcal （1人分当たり（フルーツは含まず））
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり（フルーツは含まず））
- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 46.9g
- 食塩相当量
- 0.8g
- カルシウム
- 175mg
使用する商品
材料（1人分）
| ミライPlusプロテイン ミルクココア味 | 20g |
|---|---|
| 森永のおいしい牛乳 | 60ml |
| ホットケーキミックス | 50g |
| 粉糖 | 適量 |
| お好みのフルーツ | 適量 |
作り方
1
ココアパンケーキを作ります。ボウルに牛乳とホットケーキミックス、ミライPlusプロテインを入れて混ぜ合わせます。
2
フライパンを熱して濡れぶきんの上にのせて少し冷まします。①を直径約10cmの大きさに流し入れ、再び弱火にかけて焼き、表面に小さな泡が出てきたら裏返して焼き上げます。同様にもう1枚焼きます。
3
お皿に②をのせて粉糖をかけ、お好みのフルーツを添えて仕上げます。
ひとくちメモ">
1食で約17gのたんぱく質が摂取できます。簡単にできて、見た目も味も満足♪朝食やおやつにおすすめです。
ポイント
-
お好みではちみつなどをかけてお召し上がりください。
-
※はちみつを使用した場合は、1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
