パルテノ脂肪ゼロ×ドライフルーツ

濃密な食感ながらヘルシーなパルテノ脂肪ゼロと濃縮したドライフルーツは相性抜群!

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パルテノ脂肪ゼロ×ドライフルーツ
  • 調理時間調理時間:5分
  • カロリー133kcal (1人分当たり)
  • 難易度★☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
133kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
0.4g
炭水化物
21.3g
食塩相当量
0.1g
カルシウム
134mg

使用する商品

材料(1人分)

ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用 1個(100g)
ドライフルーツ(ミックス) 20g

作り方

1

器にパルテノ脂肪ゼロとドライフルーツを盛り付けます。

ひとくちメモ">

鉄やカリウムなどが摂れるレーズンなどのドライフルーツと合わせた体にうれしい一品です。

ポイント

  • パルテノ脂肪ゼロにドライフルーツを半日程度漬け込むと馴染んでおいしくいただけます。

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