実はとっても重要！赤ちゃんの腸活

赤ちゃんも「腸活」が必要？

「赤ちゃんの腸活」では何をすればいいの？

赤ちゃんの腸内細菌はどこから来るの？

そもそも、赤ちゃんの腸内細菌はどこから来るのでしょうか。腸内細菌は遺伝ではなく、お母さんが持つ腸内細菌や、生まれたときの環境中の細菌が赤ちゃんに伝わると考えられています。お母さんの腸内細菌が赤ちゃんに伝わる経路のひとつとして考えられているのが、赤ちゃんが分娩で通る産道です。産道を通る時にお母さんの腸内細菌が口の中に入り、飲み込むことで受け継ぐ可能性が示されています。お母さんから腸内細菌をもらうのであれば、妊娠期からお母さんが腸活に取り組むことは大切になりそうですね。

お母さんだけでなく、家族みんなでの腸活が大事？！

一見、赤ちゃんの腸には直接関わりがなさそうな「お母さん以外の家族」も、赤ちゃんの腸活に関係しています。実は「ビフィズス菌はお風呂の湯船を介して家族でシェアされる」という論文が発表されています。
つまり、家族が持っているビフィズス菌などの腸内細菌が妊娠中のお母さんや赤ちゃんに届けられるということ。お母さんだけでなく、家族みんなで腸活に取り組み、腸内環境を整えることがポイントです。

赤ちゃんも家族も「うんちチェック」で腸内環境を確認しよう

酸っぱいうんちはビフィズス菌のにおい？

赤ちゃんの腸内環境は、日々の「うんちチェック」で様子を確認しましょう。離乳食前の赤ちゃんのうんちは、独特な酸っぱいにおいがします。これはビフィズス菌が作り出す酢酸のにおい。このにおいは、大人のうんちと様子が違い気になりますが、実は健康な証拠です。離乳食が始まると、食べたものがそのまま出てくることがありますが、赤ちゃんが元気で、定期的に排便があれば心配ありません。

大人のうんちチェックも欠かさずに

赤ちゃんと腸内細菌をシェアするので、家族みんなのうんちチェックも習慣にしたいところです。自分の腸内環境は、うんちやおならのニオイで簡単にチェックできます。においが強い時は腸内環境が乱れ気味の可能性がありますので、水分を多めに摂り、ビフィズス菌入りのヨーグルトやサプリメントで腸内環境を整えることがおすすめです。毎日のトイレの時にこうしたことをちょっと意識しておくだけでも、腸内環境の状態を知ることができます。習慣にできるよう心がけてみてください。

健康な腸内環境のために菌も選ぼう！