免疫とは感染症から体を守るシステムです。機能を維持するには規則正しい生活や、食べ物で腸内環境を整えることが重要です。免疫細胞と密接な関係がある腸内細菌のバランスに注目し、日々の食事から免疫ケアを行いましょう。