ウインナーとお豆のシチュー　

スキムミルク入りでまろやかな味わいの、具だくさんシチューです。ウインナーとほくほくなお豆の相性がよく、食感が楽しめるメニューです。

栄養成分（1人分当たり）

ウインナーは輪切りにし、じゃがいもは1㎝角に切って水にさらします。玉ねぎは1㎝角に切ります。

鍋にサラダ油を熱して①を入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。水とミックスビーンズを加えて野菜がやわらかくなるまで煮込みます。

②にビーフシチュールウと水で溶いたスキムミルクを加え、さらに5分くらい煮込みます。

カルシウムが豊富なスキムミルクを使っているので、体にうれしいメニューです。