毎日おいしい健康レシピ1週間

低栄養って何?

「シニアが気をつけたい低栄養とは?」

最近、エネルギーとたんぱく質が不足した低栄養という状態が話題になっています。
今どき低栄養なんて、と思われるかもしれませんが、シニアの方は食事量が減ったり、
消化機能が衰えたりすることから、一日に必要な栄養素が不足する可能性が指摘されています。
低栄養は、ご飯をたっぷり食べている方も無縁ではありません。
おかずが少ない場合や、麺類など一品ですませてしまうことが多いと、栄養が偏りがちになります。
体の調子を整えるビタミン類や骨を強くするカルシウムなど、さまざまな栄養素を摂る食生活を心がけ、
低栄養を予防しましょう。
本コンテンツは、たんぱく質やカルシウムが豊富な乳製品を使ったシニアのための健康レシピです。
ぜひ今日から始めてみてください。

低栄養チェック こんな方は要注意!

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