夏バテ対策レシピ

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暑さから食事がしっかりとれなくなり、そこへ日々の疲れが蓄積すると、様々な健康トラブルを引き起こします。とくに、高齢になると、体の水分量が減るため脱水状態になりやすく、さらに体温調節ができにくくなることで、熱中症のリスクも高まります。
疲労解消や水分保持に効果のある栄養素をしっかりとって、猛暑を元気に乗り切りましょう。

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