腸活お手軽レシピ

ココアの苦みがアクセントになった、ティラミス風のヨーグルトです。

材料（グラス2個分）

★おすすめ腸活食材

• ビフィズス菌入りプレーンヨーグルト 200g
• 砂糖 30g
• ココアパウダー 小さじ2
• ハードビスケット
  （森永製菓マリーなど） 4枚

作り⽅

• 1 適当な大きさに砕いたビスケットとココアパウダーをグラスに入れて混ぜ合わせます。
• 2 ヨーグルトと砂糖を混ぜ合わせて、①に入れます。
• 3 冷蔵庫で3時間ほど冷やし、ココアパウダー（分量外）をかけて仕上げます。
  

ひとくちメモ

ビフィズス菌やカルシウムを含むヨーグルトと、ポリフェノールや食物繊維を含むココアを組み合わせた、簡単に作れる健康的なスイーツです。

ヨーグルトの水分でビスケットがやわらかくなるまで、3時間ほど冷蔵庫で冷やしましょう。