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減塩ミルクラーメン

減塩ミルクラーメン

  • 調理時間20分
  • カロリー485kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
体にやさしい パルメがけ味噌ラーメン

体にやさしい パルメがけ味噌ラーメン

  • 調理時間30分
  • カロリー550kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
電子レンジで簡単!ブロッコリーのミルクチーズスープ

電子レンジで簡単!ブロッコリーのミルクチーズスープ
~ビタミンCたっぷり~

  • 調理時間10分
  • カロリー165kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
贅沢3層チーズで簡単時短♪彩りドリア風

贅沢3層チーズで簡単時短♪彩りドリア風

  • 調理時間10分
  • カロリー459kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラとメンマのおつまみ

モッツァレラとメンマのおつまみ

  • 調理時間10分
  • カロリー332kcal(1皿当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
速攻!焼きうどん

速攻!焼きうどん

  • 調理時間10分
  • カロリー431kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
フライパンひとつ!モッツァレラとえびのトマトパスタ~ミルク仕立て~

フライパンひとつ!モッツァレラとえびのトマトパスタ~ミルク仕立て~

  • 調理時間15分
  • カロリー582kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
レンジで簡単!トマトミルクリゾット

レンジで簡単!トマトミルクリゾット

  • 調理時間10分
  • カロリー352kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
鶏のから揚げとチーズの海苔巻き

鶏のから揚げとチーズの海苔巻き

  • 調理時間10分
  • カロリー267kcal(1本当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
HOTヨーグルト

HOTヨーグルト

  • 調理時間5分
  • カロリー88kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ★☆☆☆
冷やしとろろ蕎麦 ミルクめんつゆ

冷やしとろろ蕎麦 ミルクめんつゆ

  • 調理時間20分
  • カロリー308kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
チーズたっぷり!ラーメンサラダ

チーズたっぷり!ラーメンサラダ

  • 調理時間20分
  • 難易度 ☆☆☆☆
エスニックサラダ ヨーグルトチリドレッシング

エスニックサラダ ヨーグルトチリドレッシング

  • 調理時間40分
  • カロリー178kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
彩りプチにぎり 2種

彩りプチにぎり 2種

  • 調理時間20分
  • カロリー253kcal(2個(2種・各1個)当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
春野菜のスープリゾット

春野菜のスープリゾット

  • 調理時間25分
  • カロリー316kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
れん乳アンチョビポテト

れん乳アンチョビポテト

  • 調理時間20分
  • カロリー327kcal(1人分当たり)
  • 難易度 ☆☆☆☆
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