簡単!濃厚パルテノシャーベット

3倍濃縮の濃密なパルテノで作る簡単シャーベットです。
リッチな味わいなのにパルテノで作るのでヘルシー♪

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簡単!濃厚パルテノシャーベット
  • 調理時間調理時間:(冷やし固める時間は除く)15分
  • カロリー184kcal (1人分当たり)
  • 難易度

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
184kcal
たんぱく質
10.4g
脂質
4.9g
炭水化物
25.6g
食塩相当量
0.1g
カルシウム
110mg

使用する商品

材料(2人分)

▼オレンジシャーベット
・濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 1個(100g)
・オレンジ 1/2個
・はちみつ 大さじ1
▼ブルーベリーシャーベット
・濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 1個(100g)
・ブルーベリージャム 大さじ2
ミント 適量

作り方

1

オレンジシャーベットを作ります。オレンジは薄皮をむいて一口大にします。冷凍対応のジッパー付き保存袋にパルテノ、オレンジ、はちみつを入れて混ぜ合わせ、平らにした状態で冷凍庫で凍らせます。

2

ブルーベリーシャーベットを作ります。冷凍対応のジッパー付き保存袋にパルテノとジャムを入れて混ぜ合わせ、平らにした状態で冷凍庫で凍らせます。

3

各々袋の上から砕いて器に盛り付け【☝ポイント参照】、ミントを添えて仕上げます。

ポイント

  • 冷凍対応のジッパー付き保存袋の中で混ぜ合わせ、平らにして冷凍庫へ!

  • 薄く平らにしておくと、手で簡単に砕けます。

前回見たレシピ

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