黒糖バナナティー オ クリープ

忙しい朝のエネルギー補給にもおススメ

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黒糖バナナティー オ クリープ
  • 調理時間調理時間:10分
  • カロリー183kcal (1人分当たり)
  • 難易度

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
183kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
6.4g
炭水化物
30.4g
食塩相当量
0.2g
カルシウム
38mg

使用する商品

材料(3人分)

バナナ 1と1/2本
黒砂糖 大さじ2
紅茶のティーバッグ 3袋
クリープ 70g
3カップ

作り方

1

バナナはフォークの背でつぶします。

2

鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したらティーバックを加えて煮出します。黒砂糖、クリープを加えてひと煮立ちさせ、【1】のバナナを加えて混ぜ合わせて火を止めます。

ひとくちメモ">

クリープと黒砂糖のコクがバナナの甘みにマッチした、新しい感覚のホットドリンクです。
簡単に作れ、エネルギー補給にもなる、忙しい朝にぴったりのドリンクです。

ポイント

  • バナナは細かくつぶしたほうが、なめらかな食感になります。

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